【新見解】あなたのダイエット法は非効率かも!?ケトジェニックVSローファットダイエット【山本先生コラボ】

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「ニッシーの挑戦」

【目次】
0:00 OP
1:15 山本先生のケトジェニックへの見解
2:55 腸内細菌について
4:32 インスリンの話
6:17 後天的に腸内環境をケトジェニック向きに出来る?
7:50 ケトジェニックを始める際の注意点
10:27 3ヶ月で減量する場合のケトとローファットの組み合わせ方
12:18 ローファットとケトジェニックのカロリーは同じ?
14:56 ローファットからケトジェニックに切り替える場合のカロリー収支は同じ?

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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。

私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!

🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位

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#サラリーマッチョ
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[op]
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[BGM]
Track: Cloud9
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