【ケト→ハイカーボ→ケト】胸・脚トレ&フル食ルーティン

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「ニッシーの挑戦」

【目次】
0:00 6月8日 ハイカーボデイの朝
1:43 胸・腕トレ
3:20 トレーニング後・コンビニハイカーボ食
5:39 仕事・ランチ・オンラインカウンセリング
7:20 ハイカーボデイまとめ
8:48 6月9日 早朝の有酸素運動と朝食
9:20 出社前にジムに向かう
10:37 脚トレ
11:46 トレーニング振り返り
13:36 ランチ・退勤後の日サロ
14:03 再びジムで有酸素運動
14:44 夕食・NOLIMITS交流会

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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。

私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!

🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位

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#サラリーマッチョ
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【Music Credit】
Song: Blazars – Polaris [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/polaris
Watch: http://youtu.be/5FvBg_9BDkY

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